Tu as souvent l'impression que ton cerveau ne s'arrête jamais.
Tu anticipes les événements à venir, imagines ce qui pourrait mal se passer et te prépares mentalement à toutes les éventualités.
Tu te mets beaucoup de pression : il faut que tu fasses bien, que tout se passe bien, que tu sois à la hauteur.
Et même lorsqu'il n'y a rien de particulier à anticiper, ton mental continue de tourner : tu repenses à hier, tu penses déjà à demain… et tu as parfois du mal à être pleinement dans ce que tu vis, ici et maintenant.
Peut-être que tu te reconnais aussi dans ces situations :
- Un rendez-vous médical, un trajet, un examen, une réunion ou une prise de parole peut te rendre anxieux.se plusieurs heures, voire plusieurs jours à l'avance : ventre noué, gorge serrée, pensées qui tournent en boucle… et tu as parfois l'impression de mettre ta vie entre parenthèses en attendant que ce soit passé.
- Tu as tendance à vouloir tout prévoir, tout contrôler ou tout faire parfaitement pour te sentir rassuré.
- Le dimanche soir, ton esprit est déjà dans la semaine qui arrive.
- Tu aimerais simplement te lâcher la grappe, relâcher un peu la pression et retrouver plus de légèreté au quotidien.
Si tu te reconnais, ce pack a été pensé pour toi.